免費無碼a片www.38kky.com

【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】颱風季節將至，民眾要做好準備！內政部消防署22日表示，根據統計，10年來平均每年會有4.7個颱風襲台，共729人因風災而不幸失去生命。為此，在今年颱風季節尚未到來前，預先提醒民眾要做好防災疏散準備、隨時注意氣象資訊、避免在颱風期間到山上或海邊活動等10大防災須知，以確保平安。消防署表示，107年燕子颱風雖未直接侵襲台灣，但民眾卻因此而掉以輕心前往海邊觀浪，最後造成共7人被大浪捲走，其中5人死亡、1人失蹤的悲劇。台灣處於颱風易生成區域，而颱風在近年極端氣候的加成下，山洪、淹水、海水倒灌、土石流等災害的頻率也隨之增加。為此，消防署提出10大防災須知，希望民眾謹記： 1.颱風警報發布後，要隨時注意颱風最新動態，並做好事前防範工作。2.預先儲備乾糧、清水、手電筒及電池等物資，並確保住處的緊急發電機運作正常。3.低窪地區民眾要做好避難疏散準備，並配合里長、警察及消防人員的指示進行避難。4.家中若設置有防水閘門，應在颱風來襲前裝好。5.颱風警報發布後，登山者應立即折返下山或迅速找到安全場所避難，並電話聯繫親友。6.颱風期間請勿到海邊或河邊從事戶外活動。7.颱風期間避免外出，如需外出，應小心廣告招牌、鷹架、行道樹及電線杆等易倒塌物。8.車子通過地下道時，應特別留意積水高度，勿強行通過。9.行車遇到強風暴雨時，請駕駛減速慢行，或是停在安全場所暫時避難，並開警示燈。10.颱風警報解除後，仍有豪大雨發生可能，民眾勿輕易外出巡視農田或養殖場。內政部表示，已要求各地方政府做好下水道清淤、抽水站巡查及廣告招牌固定等各項災前準備工作，也針對全台201處亦成孤島地區進行救災準備。也請民眾作好住處的排水溝清淤、抽水機及沙包準備的工作，以避免豪大雨造成危害。

【早安健康／高瀬聰子（皮膚科醫師）、細川桃（預防醫學諮詢家）】 有7成的女性有「隱性貧血」！ 日本女性熱量攝取有逐漸減少的趨勢，在日本國民健康及營養調查中，也很明顯地營養不足。其中，鐵質每年都出現紅字。女性因月經的關係，每個月都會流失45ml 的血液， 大約會流失22.5mg的鐵質。 此外，流汗及尿液、糞便也會流失0.5～1mg的鐵，如果不刻意攝取鐵質， 不知不覺就很容易引發貧血。月經順暢的女性每天都要補充10.5mg的鐵，不過20～40歲之間的女性平均攝取量為6.6mg。 此外，用來表示體內鐵質儲存量的鐵蛋白也明顯偏低。如果想要懷孕，鐵蛋白值最好維持在50ng/ml，但20～30歲的女性約7成都只有20ng/ml左右的鐵蛋白，狀況相當嚴重。 CHECK！貧血的確認清單 容易疲勞、指甲脆化容易折斷、肌膚暗沉、頭痛、天冷時還是喜歡吃冰、不化妝臉色就很差、心悸或呼吸急促、眼睛下方有黑眼圈、手腳冰冷、食慾不佳、精神容易低落、大多沒吃早餐 貧血除了補鐵更要吃這些食物？請繼續看下一頁 貧血有4種類型 缺鐵性貧血 有月經的女性容易患有這種類型的貧血。由於體內鐵質不足，導致身體無法充分產生血紅素，造成貧血。好發於年輕女性，主要原因是飲食攝取不足以及月經出血導致。月經出血量因人而異，就算刻意補充鐵質，還是有可能不足。 惡性貧血（維生素缺乏性貧血） 蛋白質不足所導致的貧血。吃素者要留意。血紅素的來源不只是鐵質，還包含蛋白質、葉酸、維生素B12等都是相當重要的成分。這些成分如果攝取不足，就會產生又大又容易受破壞的紅血球，造成葉酸缺乏性貧血。蔬菜和水果等植物性食品中幾乎都不含維生素B12，要十分注意。 缺鋅性貧血 製造紅血球的鋅含量不足所引起。有很多調查報告指出，缺鐵性貧血的人有可能併發缺鋅性貧血。這是因為，除了牡蠣之外，含大量鋅的食材相當少，而且會阻礙鋅吸收的藥劑和添加物又相當多，所以很容易引起體內鋅含量不足。 運動型貧血（溶血性貧血） 運動過度會導致貧血！？助長缺鐵性貧血的原因之一，令人意外的竟然是運動。流汗或肌肉劇烈收縮，跑步或跳躍等動作，都會讓腳底拍打到地面，破壞內部的紅血球，進而引起貧血。不只是運動員，喜歡馬拉松或跳舞的人也要注意。 積極攝取動物性蛋白質，就能預防貧血 女性容易因月經而流失鐵質，一下子就變成貧血。月經量多的人不用說，身高高的人也要注意。身高高的人比一般人需要更多的熱量，若飲食供給量不足，容易引起貧血。 想預防貧血，每天的飲食生活相當重要！一定要積極攝取富含鐵、鋅和維生素B12的動物性蛋白質。肉類是富含鐵和維生素B12的食材。擔心體內鋅含量不足的人，建議多吃含均衡營養的魚蝦類。維生素C能提高鐵質和鋅的吸收率，一定要一起攝取。馬上改變每天的飲食習慣，就能夠預防貧血。 本文摘自《皮膚照護教科書》／高瀬聰子（皮膚科醫師）、細川桃（預防醫學諮詢家）／晨星 … 延伸閱讀：

娛樂中心／綜合報導知名的美妝Youtuber「GINA」靠著有趣又實用的開箱與美妝影片，在網路上深受不少女孩的喜愛，而日前她穿著學生制服分享了「學生妝容」的影片，竟意外撞臉暗黑界女神。▲美妝Youtuber「GINA」意外撞臉三上悠亞。（圖／翻攝自YouTube、Instagram）GINA在日前上傳了「全開架學生妝容+新品試用！恥力全開的偽學生妹妝容」的影片，由於必須詮釋「學生」的角色，GINA還特地換上了水手服並綁起雙馬尾，呈現出學生青春洋溢的活潑形象。▲連髮型都有異曲同工之妙。（圖／翻攝自YouTube、Instagram）但神奇的是，換裝後的GINA竟然與日本知名的AV女優「三上悠亞」撞臉，不論是楚楚可憐的雙眸還是令人窒息的微笑，都與三上悠亞不謀而合，舉手投足間更散發出讓亞洲男孩魂牽夢縈的氣質。而影片曝光後，許多網友都在下方留言讚嘆「只有我覺得像三上悠亞嗎」、「這是三上悠亞」、「不太好意思的說～我也覺得」、「也太像三上悠亞了吧」、「看封面以為是三上悠亞！太可愛了吧～不過GINA是不是瀏海有點不一樣，覺得之前的瀏海太厚了，現在的瀏海好像真的比較適合GINA，比較年輕可愛的感覺」、「覺得很像三上悠亞⋯好可愛」、「封面照好像三上悠亞！超可愛」。更多三立新聞網報導張惠妹開直播簽同志「結婚書約」 清唱祝福新人清秀馬尾正妹認真結帳 胸前名牌兩字「能上」網瞬間硬了！獨家／三上悠亞聊與明日花好交情 合體雙胞照真相由來影／AV女優小島南騎爆鄧佳華 「小FBI」也瘋狂

風靡全球的史詩大戲「冰與火之歌：權力遊戲」在收視最高點落幕，雖有超過130萬網友連署要求HBO換編劇重拍最終季，強烈表達對完結情節的不滿，但原著作者喬治馬汀卻在自己的文字園地發表感言，感謝HBO影集的原創人大衛班尼歐夫、丹魏斯與製作人布萊恩考格曼以及所有台前幕後人員的貢獻，力挺近來成為憤怒影迷箭靶的大衛與丹。喬治馬汀表示還難相信10年就這樣眨眼過了，依稀記得他在經紀人安排下與大衛班尼歐夫、丹魏斯在洛城的餐館碰面，他問他們瓊恩雪諾的母親是誰，兩人竟然回答出來，於是彼此談得投機，本來只是午餐約會，聊到過了晚餐時間，一齣在娛樂史上樹立里程碑的巨作於焉誕生。馬汀透露自己也曾經有作品賣出電視或電影版權，有的甚至也被拍出來，但他萬萬料想不到那個餐敘結果竟會如此不同，不僅試拍集真的完成，之後更從這試拍集發展出了HBO史上最成功的影集、美國電視艾美獎史上獲獎最多的戲劇影集、全世界最受歡迎也盜載量最高的節目，將一群才華非凡但尚未成名的演員捧成搶手紅星，他更猜不到自己也因此在某種程度上變成名人，到現在他還不敢確信這些是怎麼發生的。雖然離別是種甜蜜的哀傷，馬汀感謝為「冰與火之歌：權力遊戲」付出的所有人員，戲固然結束，但他仍然忙碌，不只和HBO還有一堆新戲籌拍計畫，與OTT平台HULU也有不只一齣的新戲籌備中，和歷史頻道也有片約，此外他還要完成「冰與火之歌」系列小說的最後兩本書，很多人好奇書的結局與影集會一樣嗎，還是不同？馬汀的答案很弔詭，是，也不是。他解釋自己與大衛班尼歐夫、丹魏斯是透過不同的媒介講述這個故事，他們只有6集要把整齣戲作結，自己這最後兩本書恐怕會寫掉3000頁的手稿，倘若他覺得還需要更多篇幅、加入更多內容與人物，他也會寫得更長。他從首季開始就強調，有些書中的人物永遠不會在影集裡出現，有些影集中已經死去的角色書裡活得好好的，他保證會讓讀者知道類似石心夫人、珍妮普爾、亞蓮恩馬泰爾等戲裡不存在的書中人物最後有啥遭遇。到底書或影集，哪個才是「真」的結局？馬汀認為這是個蠢問題，並提出經典名片「亂世佳人」與原著「飄」反問大家：郝思嘉到底有幾個孩子？電影和書是不一樣的。馬汀的結論是，他會把書寫出來，大家會去讀，然後各自決定好哪一種結局更好，繼續在網路上爭論不已。更多udn報導求脫手！用戶憂華為變廢機 P30 Pro出現拋售潮韓國大學成「博士學歷工廠」？12天可讀完一學期課程月薪62萬執行副總北富銀不聘了 他打訴訟連敗英十年47萬人研究：健步如飛的人能多活15年

【台灣醒報記者吳婉瑜台北報導】導演親自賣票！知名導演蔡明亮15日一身全黑休閒裝，推出新作《你的臉》，這部電影以非劇情片也非紀錄片的特殊拍攝方式呈現，片中13張被時間雕刻的臉部大特寫，這些臉孔中除了班底演員李康生還有素人演員，並由日本音樂大師坂本龍一擔任電影配樂。蔡明亮為了電影還親自上街快閃賣票。睽違5年後重返大銀幕，蔡明亮表示，《你的臉》這部電影是一部關於特寫的電影，特寫是電影最迷人的特質，是無可取代的，而且最適合在戲院裡觀看。 《你的臉》首度邀請坂本龍一為電影配樂，蔡明亮提到《你的臉》是以「凝視」藝術品為拍攝概念。影城外掛上《你的臉》的相關畫作與復古的椅子，蔡明亮親切的帶著記者參觀影院外的空間。蔡明亮表示，台灣人對影像的概念大多來自於電視、電影，他希望能透過《你的臉》將電影院變美術館，也鼓勵大家多去美術館，他認為參觀美術館的多元作品，能讓人變得比較有包容心。蔡明亮也在現場揭開其中兩幅畫作，一幅為蔡明亮自己、一幅是李康生，兩幅畫的背景都是由蔡明亮花了四天三夜完成。被問到畫畫時的想法，他笑說，全都是憑感覺畫的。談到前幾天親自上街頭快閃賣票，現已賣出近萬張電影票，蔡明亮說：「覺得稍微安心了」。

工商時報【呂清郎╱台北報導】雖然主要亞幣中的人民幣及韓元反彈，且台股上演520行情逆勢收紅，但新台幣匯率20日卻開高走低，主要因外資續匯出效應，終場收在31.385元兌1美元，續創近28個月新低，貶值8.8分，為連續三個交易日收跌，總成交量13.785億美元。外匯交易員表示，中美貿易戰的紛擾尚未見到曙光，全球金融市場震盪，亞洲主要股匯市多數仍為下修整理，雖然人民幣因為人行出面喊話而止跌反彈，韓元也跟著衝，但新台幣並未受到連動，一早開高後隨即又被打貶。主要是外資匯出方向不變，外匯交易員指出，雖然外資匯出力道趨於縮減，但出口商拋匯也不給力，因為續看貶新台幣後市，態度明顯轉為惜售，且後人民幣及韓元的升勢也轉弱，均使新台幣承壓，貶值幅度加大。根據匯銀統計，主要亞幣20日除韓元小升0.13％，人民幣及星幣平盤，其餘均收跌，以泰銖貶值0.36％最多，其次日圓也挫0.35％，菲律賓披索、印尼盾、馬來幣各小跌0.09％、0.07％、0.05％。新台幣下滑0.28％，為第三弱亞幣。外匯交易員認為，全球金融市場目前全在看中美貿易談判的發展，期待能儘快釋出正面消息，才可望逆轉這波頹勢。但觀察反應最快速的外資動向，還沒有回頭的跡象，預料短線新台幣可能續呈偏弱盤整格局。如果新台幣一舉貶破31.5元關卡，在一定程度上可視為對中美貿易戰的預期悲觀，相對悲觀的看法認為，「32元不用等太久」。外匯交易員強調，以美國總統川普無法預知的推特治國，沒人敢判斷何時有好消息，或是會全面戰到底，因應股匯震盪的上策，就是做好避險，並且緊盯外資動向，掌握第一時間應變。

昨天全臺各地遭受大雨襲擊，有部分地區出現局部積水，儘管今天水是已經逐漸消退，不過疾管署提醒民眾，不要赤腳或穿拖鞋清理環境，以免感染傳染病，同時要記得清除積水容器，避免病媒蚊孳生、造成登革熱，並注意飲水衛生。（戎華儀報導）全臺陸續進入梅雨季，今年總雨量雖然沒有明顯增加，但降雨時間更集中、強度更強，地勢低漥地區容易出現積水，20號的大雨造成部分校園淹水，還有學生苦中作樂，在淹水的餐廳用餐，雙腳就泡在泥黃的水中吃飯。疾管署副署長莊人祥提醒，鉤端螺旋體可能透過水溝中的老鼠排泄物或屍體進入汙水中，隨著淹水而散播，皮膚上有小傷口，接觸到汙水就可能感染，會出現發燒、黃疸、腎衰竭等症狀，有10%的致死率。另一方面，淹水過後積水容器可能變成病媒蚊的溫床，莊人祥呼籲民眾清除容器積水，避免感染登革熱。莊人祥：『因為最近多雨，所以會有很多的積水容器，所以要避免蚊媒的孳生。目前還沒有國內登革熱的流行，但是境外移入的個案因為已經超過140例，大概歷年同期最高，所以我們要小心謹慎。』此外，淹過水的地方若蓄水池遭汙水汙染，應該先清洗、消毒後再儲水，限水或停水地區，飲用水務必煮開後再喝，或是購買瓶裝水飲用；清理環境若需消毒，可以40毫升漂白水加入10公升清水稀釋使用。（圖：資料照片，戎華儀攝）

大陸杭州有一名就讀小學六年級的男孩小胖（化名）對廚藝深深著迷，從3年級開始每天放學都會回家幫家人做晚餐，相當貼心！但是他的媽媽卻怎麼也開心不起來，因為他的成績好幾年墊底，數學甚至只考1分，因此感到焦慮不安。不過，消息曝光後，不少網友都勸媽媽放輕鬆，更提供許多建議。根據《錢江晚報》報導，家裡有個暖男兒子，當媽媽的本來應該感到很高興，但是小胖媽媽卻一點都不開心，尤其是吃晚餐時，心裡更是感到五味雜陳，因為她始終不能理解，為什麼兒子會對研究廚藝到痴迷的程度，在學習上卻一竅不通，成績連續幾年都是墊底，到了小學六年級了，數學考試只考1分，把老師都氣得不知該如何是好。▼男童愛做菜，媽媽卻擔憂功課不好。（圖／pixabay）小胖媽媽說，兒子對讀書一點都沒有興趣，每天回來不做作業，就是煮菜而已，他會拿自己的零花錢去買各種食材，然後照著食譜嘗試做菜，「我承認他煮的菜現在比我的好吃又好看，但他畢竟是個六年級的學生，總不能一天到晚鑽研煮菜吧？」小胖則是坦白地說出自己心聲，「我一看到書本就想睡，老師講的東西我也聽不懂，還不如睡覺。」而小胖對廚藝的興趣也是從三年級開始展現出來，他坦言，最初嘗試是為了「討好」媽媽，試了幾次之後，看到爸媽吃得很開心，自己也做得很有信心，於是越來越著迷，每天放學以後，只想鑽進廚房，對著五顏六色的食材進行創作，超級喜歡這種喜悅與滿足。對於孩子的興趣與成績究竟如何平衡，小胖的媽媽與老師感到很疑惑，後來找到找到杭州師範大學附屬醫院兒童青少年心理健康聯合門診負責人醫生。醫生幫小胖做過全面的評估，發現他的智商在中等偏下，再加上注意力確實有缺陷，因此成績不好也可想而知，因此建議小胖爸媽，並不是每個孩子都是讀書的料，與其把時間花費在補習上，還不如讓孩子做自己感興趣的事，以盡可能發揮潛能。▼不少人都認為找到興趣比成績重要。（圖／pixabay）醫生也說，並不是每個孩子都適合走讀書這條路，而且孩子的成長也並非只有讀書這一條路，學習來源是在興趣，如果家長和老師一味逼著孩子學習，總有一天他會厭倦，但小胖對燒菜有濃厚的興趣且有天賦，作為家長應該高興，所以降低對孩子成績的期望值，培養他的興趣，給他創造機會發揮長處、激發潛能。後來爸媽和老師都說小胖進步很大，上課不搗蛋了，會認真聽講，家庭作業也會盡力寫，整個人也變得活潑、開朗，且更有自信了。不少網友也都說，「至少孩子很早就找到興趣啊」、「比念完大學還不知道要做什麼好」、「說不定是未來的米其林主廚」、「做自己喜歡的事，往自己喜歡的方向發展才是最好的」、「現在社會不是只有讀書一條路，以後很多職業都消失了，但是好廚師不愁飯吃」、「有興趣肯努力就了不起」。(封面圖／pixabay)更多東森新聞報導●閱讀障礙成績吊車尾 他獨創全球樂高拼法●才求婚12天！電影男神突曬娃照…當爸了●真的跟宋仲基離婚了？宋慧喬露面抖驚人真相

知名電視電影導演製作人洪美珍曾拍攝紅極一時觀世音傳奇（在中視播出），又和大陸上海及西安電影製片廠合拍妙善公主，更遠赴尼泊爾印度拍攝大法王傳奇，又在台拍攝土地公傳奇及天后媽祖傳奇等傳奇系列影片之知名電視電影導演製作人洪美珍，為鼓勵台灣影視產業發展，並提昇台灣的宗教紀錄影片編導演人才走出國際，決定成立\"世界鳳凰影展\"首屆要推出金鳳凰獎，得獎的影片除了有獎金外，也將在世界影城及手机網路播出，把正能量影視產業推向國際化。洪美珍指出，首屆以紀錄台灣宗教寺廟及大自然風景人文傳奇事蹟為主軸之紀錄式電影為主。6月1日起開始收件至9月30日底截止，11月舉行頒獎。詳情可以先報名資料傳email:elove666888@gmail.com\"世界鳳凰影展\"首屆主席將由洪美珍擔綱，將於5月18日舉行天后媽祖傳奇~首部曲公播記者會。畢業於美國紐耶約市立大學廣播電視研究所的洪美珍，是影視界少數能集編導演於一身的電視電影媒体導演製作人，除了10年前花五千萬拍攝觀世音傳奇外，2年前又拍攝\"天后媽祖傳奇~首部曲之一\"，將在今年已邁入媽祖誕辰1060年紀念系列，做100場以上的公益播出，也是國際親善大使的洪美珍為了推展天后媽祖之慈悲愛與和平之大愛心，將由國際親善大使洪美珍主席所製作並擔綱主演的天后媽祖傅奇~首部曲之一，也將從5月18日起在台北及台中高雄等院線影城上播。洪美珍誠摯邀請社會各界前往觀賞此部影片，屆時同步也播出大法王傳奇兩部影片，籲請社會各界善心人士贊助公益及包場門票供給弱勢團體觀看。

國際中心／綜合報導在華人世界裡，對於婚喪喜慶的禁忌、習俗繁多，要避免相沖、相剋，處處是「眉角」，英國卻有一名準新娘為了節省開支，要將喜事、喪事一次辦妥，這樣「特立獨行」的行為，讓許多親友感到錯愕，甚至不寒而慄！▲英國一名準新娘為節省開支，將姨媽的喪禮和自己的婚禮一次辦妥。（示意圖，非當事人，圖／Pixabay）日前，英國有一位準新娘卡倫（Karen）在臉書上說，姨媽不久前不幸往生，自己的心情大受影響，加上恐要負擔婚禮、喪禮龐大的雙重開銷，為了節省開支，決定將姨媽的喪禮和自己的婚禮一起辦，這種「不常見」的做法引發許多親友、網友譁然。卡倫在寫給親友的貼文中寫道：「親愛的朋友和家人，有些人可能已經得知這個讓人遺憾的消息，我的姨媽已經永遠離開我們，我們全家都深感悲痛！但可以肯定的是下週的婚禮不會取消，因為大家都知道姨媽希望我們好好慶祝，並且度過充滿愛與歡樂的一天。」並表示，將在婚禮中舉辦開棺瞻仰遺容的環節，「即使失去所愛的人叫人心碎，但也希望新人的愛情和婚禮的祝福能帶給大家快樂」。▲許多親友認為一邊參加婚禮、一邊參加喪禮，氣氛讓人不寒而慄。（示意圖，非當事人，圖／Pixabay）看完這則貼文後，大部分人的感想都是「錯愕」，認為紅白事一起進行實在讓人打從心裡發毛，表示「像是把『瞻仰遺容』當成婚禮的裝飾或者佈景一樣」、「讓人不寒而慄」，也有人從另一個比較溫馨的角度想，認為「至少姨媽也算參與了這個婚禮」。（編輯：詹婷惠）更多三立新聞網報導暗藏玄機！飯店浴室多用「透明玻璃」 設計原因讓人羞爆世界最宅小鎮！全鎮居民不出門 食衣住行都在「一棟樓」上影／狂！她用1噸硬幣買車 員工數錢3天抽筋變「黑手」愛長頸鹿成痴！她自願當長頸族 5年後摘15鐵環眾人驚更多新聞報導「大王具足蟲」現身 店家：一下就訂光11歲神童上大學爆紅 3年後曝現況地表最軟男人 俄演員軟骨功演墨西哥神獸14公分牙刷柄卡胃 老婦：以為會消化掉世界最宅小鎮 食衣住行都在一棟樓上今日最夯新聞流量前3名風雨中遭電擊「生日變成忌日」潘恒旭發文：六合夜市被陰了福特汽車大裁員 7千人丟工作今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】